Roti pisang
GI sedang
GL 9 per iris tipikal (30 g) · GL 30 per 100 g
- Mengandung serat
- Beban dan indeks glikemik tinggi
Roti pisang memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 9.
Diperbarui 11 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti pisang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (total) | 25 g |
| Alami | 10 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat
- Menyediakan kalium dari pisang
- Beban dan indeks glikemik tinggi
- Gula tambahan tinggi
- Kandungan protein rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti pisang?
Roti pisang memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 9; per 100 g beban glikemiknya 30.
Apakah Roti pisang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti pisang memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.
Bagaimana Roti pisang mempengaruhi gula darah?
Roti pisang memiliki beban glikemik 30 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Roti pisang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
