Makanan tanpa gluten
9.029 makanan
Makanan dalam basis data ini tanpa bahan yang mengandung gluten. Gandum, rye, barley dan sebagian besar roti, pasta, serta kue-kue dikecualikan; bahan pokok bebas gluten alami seperti nasi, kentang, kacang-kacangan, buah, sayur, daging dan ikan tetap ada. Selalu periksa label produk kemasan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Savarin GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 scone goreng GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Selai talas GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 Turtle pie GI sedang 65 GL 34 / 100 g 1/10 
Roti bebas gluten Schär GI tinggi 75 GL 34.3 / 100 g 4/10 Adonan bao GI tinggi 75 GL 35 / 100 g 4/10 Bakewell tart GI sedang 65 GL 35 / 100 g 2/10 
Gliserin nabati GI rendah 35 GL 35 / 100 g 2/10 
karmel kurma GI rendah 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Keripik bintang GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 Konsentrat ceri (tanpa gula tambahan) GI sedang 65 GL 35 / 100 g 2/10 Konsentrat jus kiwi GI sedang 65 GL 35 / 100 g 3/10 
Kurma Zahidi GI rendah 46 GL 35 / 100 g 5/10 
Makanan beku-kering GI rendah 50 GL 35 / 100 g 5/10 Pasta dasi sayur GI rendah 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Pir kering beku GI rendah 40 GL 35 / 100 g 6/10 roti polar GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 4/10 Saus General Tso GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 stik puff pastry GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 
sirup kurma GI rendah 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 adonan goreng GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 Banana Chocolate Clif Bar GI sedang 55 GL 36 / 100 g 2/10 basis frappuccino GI tinggi 80 GL 36 / 100 g 1/10 
Biji-bijian pilsberries GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 biskuit dedak GI sedang 55 GL 36 / 100 g 3/10 Biskuit Oatabix GI sedang 55 GL 36 / 100 g 6/10 biskuit selai kacang GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 bola kelapa GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 brownie bebas gluten GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 
bubuk apel GI rendah 40 GL 36 / 100 g 4/10 
bubuk carob GI rendah 40 GL 36 / 100 g 3/10 bubuk ceri GI rendah 45 GL 36 / 100 g 5/10 Bubuk Generation 50 plus GI sedang 65 GL 36 / 100 g 3/10 bubuk kaldu ayam GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Bubuk mangga hijau kering dengan cabai cayenne GI sedang 55 GL 36 / 100 g 4/10 bubuk sup kimchi GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Bumbu saus ayam korma GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 camilan campur GI sedang 65 GL 36 / 100 g 3/10 campuran buah kering GI sedang 55 GL 36 / 100 g 4/10 campuran ghee dan sirup kurma GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 Cassata Sisilia GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 Chigumu GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 Churro GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 Cokelat Dubai GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 Cokelat mint GI sedang 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Ekstrak mint GI sedang 60 GL 36 / 100 g 2/10 Emping GI sedang 65 GL 36 / 100 g 3/10 Emping melinjo GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 
gluten-free quinoa pasta GI rendah 53 GL 36 / 100 g 6/10 gorengan apel GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Irisan brioche GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Irisan roti bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Isian krim GI sedang 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Jawa GI rendah 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
kacang mete manis GI sedang 60 GL 36 / 100 g 3/10 Keripik lentil cheddar GI sedang 65 GL 36 / 100 g 3/10 keripik quinoa GI sedang 55 GL 36 / 100 g 4/10 Keripik tortilla gandum utuh aneka biji GI sedang 60 GL 36 / 100 g 3/10 Keripik tortilla gandum utuh aneka biji GI sedang 60 GL 36 / 100 g 5/10 krim kastanye GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Krimer kopi GI sedang 58 GL 36 / 100 g 1/10 
Krimer non-susu GI sedang 60 GL 36 / 100 g 2/10 kue beras panggang susu kental manis GI tinggi 80 GL 36 / 100 g 3/10 Kue bolu kacang hazel GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kue havermut dan millet GI sedang 55 GL 36 / 100 g 4/10 kulit chalupa goreng GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 3/10 kulit pizza bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 Kulit tartlet GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 kurma cina kering GI rendah 50 GL 36 / 100 g 6/10 
Lapisan kakao GI sedang 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Lembaran bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 lemon bar GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 Maida parotta GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 3/10 Mie wheat noodles GI rendah 50 GL 36 / 100 g 5/10 muesli gandum GI sedang 55 GL 36 / 100 g 6/10 
pasta biji Tonka GI sedang 60 GL 36 / 100 g 2/10 pasta jagung kacang polong GI sedang 55 GL 36 / 100 g 6/10 Permen kacang Tiongkok GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 Permen kacang Tiongkok GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 
quinoa meletup GI rendah 53 GL 36 / 100 g 7/10 remah mentega GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 roti gulung biji poppy GI sedang 65 GL 36 / 100 g 3/10 roti kentang GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 Roti manis buah hutan GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Roti panggang bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 Roti pita GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 roti ubi jalar GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Saus cabai manis GI sedang 65 GL 36 / 100 g 1/10 scone buah GI sedang 65 GL 36 / 100 g 3/10 
selai ara GI sedang 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Selai jeruk GI sedang 55 GL 36 / 100 g 2/10 Selai pisang GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 Selai rasa cinnamon roll GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Selai raspberry GI sedang 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Serpihan soba GI rendah 50 GL 36 / 100 g 7/10 tart aprikot GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tartlet GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tepung biji-bijian cokelat GI rendah 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 
tepung millet mutiara GI rendah 54 GL 36 / 100 g 7/10 
Tepung pisang hijau GI rendah 45 GL 36 / 100 g 8/10 
