Cokelat mint
GI sedang
GL 36 per 100 g
- Mengandung antioksidan dari kakao
- Kandungan gula tinggi
Cokelat mint memiliki indeks glikemik 55, lebih tinggi dari Cokelat polos polos (40).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Ini memberikan pengalaman cokelat yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 4 dibandingkan dengan 36, sehingga dampak terhadap gula darah jauh lebih kecil.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - Yogurt Yunani tanpa pemanis dengan nib kakao mentahGL 2 per 100 g Penggantian ini menawarkan tekstur yang lembut dan memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2, membantu menstabilkan kadar glukosa darah dibandingkan dengan cokelat mint yang memiliki GL tinggi.
- Puding chia dengan susu almond tanpa pemanis dan hazelnut panggangGL 1 per 100 g Ini adalah alternatif padat nutrisi dan rendah glikemik dengan GL hanya 1, yang mencegah lonjakan glukosa tajam yang terkait dengan pilihan asli.
Bentuk Cokelat polos
- GI 40 · GL 24 per 100 g
Cokelat polos - GI 20 · GL 6 per 100 g sugar freeextra dark
Cokelat hitam tinggi kakao (tanpa gula tambahan) - Cokelat karamel bebas gula Russell StoverGI 18 · GL 12 per 100 g merek: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 per 100 g merek: ferrero_rocher
Cokelat Ferrero Rocher - Cokelat kacangGI 45 · GL 20 per 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 per 100 g belgian
Cokelat Belgia - GI 40 · GL 22 per 100 g merek: maltankidessert
Cokelat dessert Maltanki - +7 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Cokelat mint adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 500 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 55 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 50 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 25 g |
| Jenuh | 15 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung antioksidan dari kakao
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tinggi
- Ultra-proses
- Tinggi lemak jenuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Cokelat mint?
Cokelat mint memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 36 per 100 g.
Apakah Cokelat mint cocok untuk penderita resistensi insulin?
Cokelat mint memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal).
Bentuk Cokelat polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Cokelat polos dalam basis data ini, Cokelat hitam tinggi kakao (tanpa gula tambahan) memiliki beban glikemik terendah (6 per 100 g).
Cek Cokelat mint di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
