Keripik bintang
GI tinggi
GL 35 per 100 g
- Mengandung serat
- Tinggi lemak dan natrium
Keripik bintang memiliki indeks glikemik 70, lebih tinggi dari Keripik kentang klasik polos (65).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Ini memberikan tekstur renyah yang mirip dengan keripik tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 15 dan GL sebesar 2, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang tajam.
Keripik kale panggang - GL 17.4 per 100 g Ini menawarkan kerenyahan gurih yang memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 8 dibandingkan dengan 35 pada camilan aslinya.
Camilan kacang arab panggang - GL 3.2 per 100 g Kacang almond memberikan kerenyahan yang sehat dan mengenyangkan dengan GL minimal sebesar 1, yang jauh lebih baik untuk stabilitas gula darah daripada keripik bintang dengan GL tinggi.
Almond - Batang seledri segar dengan selai almond alamiGL 1 per 100 g Penggantian ini memberikan kombinasi kerenyahan dan lemak sehat yang memuaskan dengan GL yang sangat rendah yaitu 1, membantu menjaga kadar glukosa darah tetap stabil.
Bentuk Keripik kentang klasik
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keripik bintang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 540 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 35 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 30 g |
| Natrium | 900 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat
- Menyediakan lemak tak jenuh
- Tinggi lemak dan natrium
- Sangat diproses
- Beban glikemik tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keripik bintang?
Keripik bintang memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 35 per 100 g.
Apakah Keripik bintang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keripik bintang memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Keripik kale panggang.
Bentuk Keripik kentang klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Keripik kentang klasik dalam basis data ini, Kentang oven memiliki beban glikemik terendah (21 per 100 g).
Cek Keripik bintang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
