Keripik garam laut dan cuka
GI sedang
GL 34 per 100 g
- Mengandung beberapa serat
- Beban dan indeks glikemik tinggi
Keripik garam laut dan cuka memiliki indeks glikemik 65, sama dengan Keripik kentang klasik polos (65).
Diperbarui 6 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 14 per 100 g Lower glycemic load and less fat due to baking instead of frying, with more fiber than regular potato chips.
Kentang manis panggang cincang - GL 17.4 per 100 g Much higher in protein and fiber, with a lower glycemic impact and less processed than potato chips.
Camilan kacang arab panggang - GL 2 per 100 g Very low in glycemic load, high in fiber and micronutrients, and minimally processed.
Keripik kale panggang
Bentuk Keripik kentang klasik
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keripik garam laut dan cuka adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 30 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 26 g |
| Natrium | 900 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa serat
- Kandungan gula rendah
- Beban dan indeks glikemik tinggi
- Tinggi kalori dan lemak
- Sangat diproses dan tinggi natrium
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keripik garam laut dan cuka?
Keripik garam laut dan cuka memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 34 per 100 g.
Apakah Keripik garam laut dan cuka cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keripik garam laut dan cuka memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kentang manis panggang cincang.
Bentuk Keripik kentang klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Keripik kentang klasik dalam basis data ini, Kentang oven memiliki beban glikemik terendah (21 per 100 g).
Cek Keripik garam laut dan cuka di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
