gorengan apel
GI tinggi
GL 36 per 100 g
- mengandung sedikit serat pangan
- tinggi gula tambahan
gorengan apel memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 31 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Muffin ini menawarkan pengalaman menikmati makanan manis yang serupa namun dengan GI (28 vs 75) dan GL (8 vs 36) yang jauh lebih rendah, sehingga respons gula darah menjadi jauh lebih lambat.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 4 per 100 g Penggantian ini menggantikan tepung olahan dan gula pada gorengan dengan yogurt kaya protein dan buah, sehingga secara drastis mengurangi beban glikemik dari 36 menjadi 4.
Yogurt Yunani polos dengan apel rebus kayu manis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
gorengan apel adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (total) | 20 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 14 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung sedikit serat pangan
- memberikan energi cepat
- tinggi gula tambahan
- beban glikemik tinggi
- makanan ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik gorengan apel?
gorengan apel memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 36 per 100 g.
Apakah gorengan apel cocok untuk penderita resistensi insulin?
gorengan apel memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan).
Bagaimana gorengan apel mempengaruhi gula darah?
gorengan apel memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek gorengan apel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
