Savarin
GI 75 · TinggiGL 34 / 100 g2/10
GI tinggi
75 GI
GL 34 per 100 g
Skor Logi 2/10
- Sumber energi cepat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Savarin memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Dasar kue ini menawarkan GI yang jauh lebih rendah yaitu 15 dan GL sebesar 3, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil dibandingkan Savarin yang memiliki indeks glikemik tinggi.
Tepung almond cokelat - GL 8 per 100 g Ini memberikan alternatif yang mengenyangkan, manis, dan renyah dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 8, membantu mencegah lonjakan glukosa tajam yang terkait dengan pilihan asli.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal - GL 2 per 100 g Penggantian ini menggantikan hidangan penutup tinggi gula dengan pilihan kaya protein dan serat yang memiliki GL jauh lebih rendah yaitu 2, mendukung kontrol glikemik yang lebih baik.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Savarin adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
320
Kalori
45 g
Karbohidrat
5 g
Protein
13 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 28 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 22 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
95%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber energi cepat
- Mengandung protein dari telur dan produk susu
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Sangat diproses
- Beban glikemik tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Savarin?
Savarin memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 34 per 100 g.
Apakah Savarin cocok untuk penderita resistensi insulin?
Savarin memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond cokelat.
Bagaimana Savarin mempengaruhi gula darah?
Savarin memiliki beban glikemik 34 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Savarin di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
