stik puff pastry
GI tinggi
GL 35 per 100 g
- Aktivitas air rendah (masa simpan lama)
- Tinggi lemak jenuh
stik puff pastry memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 5 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Dengan GI yang sangat rendah yaitu 10 dan GL sebesar 2, kerupuk biji rami ini adalah alternatif kaya serat yang sangat baik untuk meminimalkan lonjakan gula darah.
kerupuk biji rami - GL 17.4 per 100 g Kacang arab panggang memberikan kerenyahan yang memuaskan dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 28 dan GL sebesar 17,36, menjadikannya pilihan camilan yang lebih ramah bagi gula darah.
Camilan kacang arab panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
stik puff pastry adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (total) | 6 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 5 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 30 g |
| Jenuh | 14 g |
| Tidak jenuh | 16 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Aktivitas air rendah (masa simpan lama)
- Memberikan energi cepat
- Tinggi lemak jenuh
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik stik puff pastry?
stik puff pastry memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 35 per 100 g.
Apakah stik puff pastry cocok untuk penderita resistensi insulin?
stik puff pastry memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bagaimana stik puff pastry mempengaruhi gula darah?
stik puff pastry memiliki beban glikemik 35 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek stik puff pastry di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
