Makanan tanpa gluten
9.029 makanan
Makanan dalam basis data ini tanpa bahan yang mengandung gluten. Gandum, rye, barley dan sebagian besar roti, pasta, serta kue-kue dikecualikan; bahan pokok bebas gluten alami seperti nasi, kentang, kacang-kacangan, buah, sayur, daging dan ikan tetap ada. Selalu periksa label produk kemasan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
biji lidah burung GI rendah 45 GL 32 / 100 g 5/10 
buah beku kering GI rendah 40 GL 32 / 100 g 7/10 
bubuk isomaltulosa GI rendah 32 GL 32 / 100 g 3/10 
bubuk jeruk kering GI rendah 40 GL 32 / 100 g 4/10 
bubuk maca GI rendah 45 GL 32 / 100 g 6/10 bubuk stroberi GI rendah 40 GL 32 / 100 g 6/10 Crescent roll GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 3/10 eclair kopi GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 Fusilli soba GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Gula aren GI rendah 35 GL 32 / 100 g 2/10 gula kelapa GI rendah 35 GL 32 / 100 g 3/10 
Keripik pisang GI sedang 55 GL 32 / 100 g 2/10 Kulit lumpia GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 4/10 
pasta soba GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Perisa ham dan krim GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
Perisa Tequila GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 1/10 Pie lemon meringue GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Singkong GI tinggi 85 GL 32 / 100 g 3/10 Snickers GI sedang 55 GL 32 / 100 g 1/10 Susu kental manis rebus GI sedang 60 GL 32 / 100 g 2/10 taiyaki GI tinggi 75 GL 32 / 100 g 2/10 Tenkasu GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 tepung buckwheat sangrai GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7/10 マカロン生地 (Macaron Batter) GI rendah 45 GL 32 / 100 g 2/10 
Tepung soba GI rendah 54 GL 32.4 / 100 g 6/10 
Stroberi kering (tanpa gula tambahan) GI rendah 40 GL 32.9 / 100 g 5/10 Bajadera GI sedang 60 GL 33 / 100 g 2/10 batangan oat GI sedang 55 GL 33 / 100 g 3/10 BFree gluten-free wrap GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Bola Kama GI sedang 60 GL 33 / 100 g 3/10 bubuk sup ayam instan GI sedang 65 GL 33 / 100 g 2/10 Bumbu keju GI sedang 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Bumbu saus tomat GI sedang 55 GL 33 / 100 g 3/10 camilan kelapa GI sedang 60 GL 33 / 100 g 2/10 
camilan kurma dan kakao GI rendah 50 GL 33 / 100 g 5/10 cokelat praline Bajadera GI sedang 60 GL 33 / 100 g 1/10 Finn Crisp (roti garing gandum hitam) GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Gigitan kacang panggang GI sedang 60 GL 33 / 100 g 2/10 Gula lontar GI rendah 35 GL 33 / 100 g 2/10 Isian buah leci GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 2/10 
Isian kelapa GI sedang 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 
Isian krim susu GI sedang 65 GL 33 / 100 g 1/10 
Isian praline GI sedang 60 GL 33 / 100 g 2/10 jewawut GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Keripik kentang rasa paprika GI sedang 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Keripik lentil panggang GI sedang 55 GL 33 / 100 g 5/10 Keripik sayur GI sedang 60 GL 33 / 100 g 3/10 kismis cokelat hitam GI rendah 50 GL 33 / 100 g 2/10 
Konsentrat jus jeruk GI sedang 65 GL 33 / 100 g 3/10 Konsentrat jus mandarin GI sedang 65 GL 33 / 100 g 2/10 
krim keju frosting GI sedang 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Krimer superfood manis & creamy GI sedang 55 GL 33 / 100 g 3/10 kue bolu blueberry GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 2/10 
Kue jagung putih GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 4/10 
kue keras gula aren GI sedang 55 GL 33 / 100 g 2/10 Kue Linzer GI sedang 60 GL 33 / 100 g 2/10 Kue Sacher GI sedang 65 GL 33 / 100 g 2/10 
pelapis cokelat GI sedang 55 GL 33 / 100 g 2/10 rasa keju dan bawang bombay GI sedang 60 GL 33 / 100 g 2/10 selai blackberry GI sedang 55 GL 33 / 100 g 2/10 suman GI tinggi 85 GL 33 / 100 g 4/10 susu kental manis GI sedang 61 GL 33 / 100 g 2/10 susu kental manis GI sedang 61 GL 33 / 100 g 2/10 
Susu kental manis GI sedang 61 GL 33 / 100 g 1/10 tagliatelle gandum utuh GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Permen hisap Strepsils bebas gula rasa lemon GI rendah 35 GL 33.3 / 100 g 2/10 
acar mangga manis GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 Adonan Lángos GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 4/10 biji-bijian utuh GI rendah 50 GL 34 / 100 g 8/10 biskuit gandum utuh GI rendah 50 GL 34 / 100 g 7/10 Bola adonan goreng GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Buah bubuk GI rendah 40 GL 34 / 100 g 7/10 
Camilan goreng GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 Cokelat Milka dengan raspberry GI sedang 60 GL 34 / 100 g 2/10 Cokelat salut gula GI rendah 49 GL 34 / 100 g 1/10 Cokelat Snickers GI sedang 55 GL 34 / 100 g 1/10 es krim cone vegan GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 Hidangan penutup Snickers GI sedang 65 GL 34 / 100 g 1/10 
Isian aprikot GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Isian buah liar GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Isian raspberry GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Jus blueberry pekat GI sedang 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Keripik garam laut dan cuka GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Keripik kentang klasik GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 Konsentrat jus raspberry GI sedang 55 GL 34 / 100 g 2/10 Lefse GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 4/10 
Mie soun GI rendah 39 GL 34 / 100 g 3/10 
molase delima GI sedang 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Molase delima (tanpa gula tambahan) GI sedang 55 GL 34 / 100 g 3/10 mousse kopi cokelat GI sedang 65 GL 34 / 100 g 1.5/10 panekuk pati tapioka GI tinggi 85 GL 34 / 100 g 3/10 
Pasta ara GI sedang 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Pastry puff bebas gluten GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 
permen cokelat susu GI rendah 49 GL 34 / 100 g 1.5/10 
plum butter GI sedang 55 GL 34 / 100 g 2/10 potongan focaccia GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 4/10 quinoa kering GI rendah 53 GL 34 / 100 g 8/10 Roti gulung hazelnut GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 roti kentang GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 5/10 roti manis keju dan buah khas Polandia GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 3/10 
