Isian aprikot
GI sedang
GL 5.1 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 34 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glikemik sangat tinggi
Isian aprikot memiliki indeks glikemik 65, lebih tinggi dari Irisan aprikot polos (34). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 5.1.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 7 per 100 g Biji chia menambahkan serat dan lemak sehat, yang secara signifikan menurunkan dampak glikemik dibandingkan dengan isian manis tradisional.
Selai aprikot chia buatan sendiri (tanpa gula tambahan) - bluberi matang perlahanGL 11 per 100 g Metode ini menjaga nutrisi alami buah sekaligus menghilangkan kandungan gula tinggi yang memicu lonjakan insulin pada isian komersial.
Bentuk Irisan aprikot
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Isian aprikot adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (total) | 38 g |
| Alami | 8 g |
| Ditambahkan | 30 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Bahan dasar buah alami
- Beban glikemik sangat tinggi
- Gula tambahan berlebihan
- Kepadatan protein dan serat rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Isian aprikot?
Isian aprikot memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 5.1; per 100 g beban glikemiknya 34.
Apakah Isian aprikot cocok untuk penderita resistensi insulin?
Isian aprikot memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Selai aprikot chia buatan sendiri (tanpa gula tambahan).
Bentuk Irisan aprikot mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Irisan aprikot dalam basis data ini, Irisan aprikot memiliki beban glikemik terendah (4 per 100 g).
Cek Isian aprikot di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
