bluberi matang perlahan
GI rendah
GL 11 per 100 g
- Kaya antioksidan
- Beban glikemik sedang
bluberi matang perlahan memiliki indeks glikemik 53, sama dengan Blueberry polos (53).
Diperbarui 6 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Blueberry
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bluberi matang perlahan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 21 g |
| Gula (total) | 15 g |
| Alami | 15 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya antioksidan
- Kandungan serat yang baik
- Tanpa gula tambahan
- Beban glikemik sedang
- Mengandung gula alami
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bluberi matang perlahan?
bluberi matang perlahan memiliki indeks glikemik 53 (Rendah) dan beban glikemik 11 per 100 g.
Apakah bluberi matang perlahan cocok untuk penderita resistensi insulin?
bluberi matang perlahan memiliki indeks glikemik rendah (53), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Blueberry mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Blueberry dalam basis data ini, Blueberry memiliki beban glikemik terendah (7.7 per 100 g).
Cek bluberi matang perlahan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
