bluberi matang perlahan

GI 53 · Rendah GL 11 · Sedang Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

bluberi matang perlahan memiliki indeks glikemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 11 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Dibandingkan dengan fruits lainnya, bluberi matang perlahan berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

bluberi matang perlahan adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 53
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 11
Sedang GL
Dampak sedang pada gula darah
85
Kalori
21g
Karbohidrat
0.7g
Protein
0.3g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kaya antioksidan
  • ✓ Kandungan serat yang baik
  • ✓ Tanpa gula tambahan
  • ✗ Beban glikemik sedang
  • ✗ Mengandung gula alami

Tingkat pemrosesan

25%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori85 kcal
Karbohidrat21g
Gula (total)15g
Alami15.0g
Ditambahkan0g
Serat3g
Larut0.9g
Tidak larut2.1g
Protein0.7g
Lemak0.3g
Jenuh0.02g
Tidak jenuh0.08g
Natrium1mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik bluberi matang perlahan?

bluberi matang perlahan memiliki indeks glikemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 11 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Apakah bluberi matang perlahan cocok untuk penderita resistensi insulin?

bluberi matang perlahan memiliki indeks glikemik rendah (53), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana bluberi matang perlahan mempengaruhi gula darah?

bluberi matang perlahan memiliki beban glikemik 11 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda