Blueberry kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Blueberry kering memiliki indeks glikemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 42 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, Blueberry kering berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Blueberry kering adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandung serat
- ✓ Tidak ada tambahan gula
- ✓ Indeks glikemik sedang
- ✗ Gula alami sangat tinggi
- ✗ Beban glikemik tinggi
- ✗ Padat kalori
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 317 kcal |
| Karbohidrat | 80g |
| Gula (total) | 65g |
| Alami | 65.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 6.5g |
| Larut | 2g |
| Tidak larut | 4.6g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 0.6g |
| Jenuh | 0.05g |
| Tidak jenuh | 0.15g |
| Natrium | 3mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Blueberry kering?
Blueberry kering memiliki indeks glikemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 42 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Blueberry kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
Blueberry kering memiliki indeks glikemik rendah (53), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Blueberry kering mempengaruhi gula darah?
Blueberry kering memiliki beban glikemik 42 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →