Blueberry kering
GI rendah
GL 63.6 per cangkir tipikal (150 g) · GL 42.4 per 100 g
- Mengandung serat
- Gula alami sangat tinggi
Blueberry kering memiliki indeks glikemik 53, sama dengan Blueberry polos (53). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 63.6.
Diperbarui 22 Okt 2025 · Sumber: USDA FoodData Central #168158 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Blueberry
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Blueberry kering adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 317 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (total) | 67.5 g |
| Alami | 67.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7.5 g |
| Larut | 2.3 g |
| Tidak larut | 5.3 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.21 g |
| Tidak jenuh | 0.63 g |
| Natrium | 3 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat
- Tidak ada tambahan gula
- Indeks glikemik sedang
- Gula alami sangat tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Padat kalori
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Blueberry kering?
Blueberry kering memiliki indeks glikemik 53 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 63.6; per 100 g beban glikemiknya 42.4.
Apakah Blueberry kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
Blueberry kering memiliki indeks glikemik rendah (53), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Blueberry mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Blueberry dalam basis data ini, bilberry beku memiliki beban glikemik terendah (6.5 per 100 g).
Cek Blueberry kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
