Mie soun
GI 39 · RendahGL 34 / 100 g3/10
GI rendah
39 GI
GL 34 per 100 g
Skor Logi 3/10
- Indeks glikemik rendah
- Beban glikemik sangat tinggi (34)
Mie soun memiliki indeks glikemik 39 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 14 per 100 g Kandungan protein dan serat yang jauh lebih tinggi memperlambat pencernaan dan mengurangi dampak glikemik secara keseluruhan dibandingkan dengan pati olahan.
Gnocchi tepung kacang arab - GL 0.5 per 100 g Ini adalah pengganti sayuran rendah kalori dan padat nutrisi yang menyediakan vitamin penting tanpa beban karbohidrat yang berat seperti mi berbasis pati.
Zucchini spiral
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mie soun adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
351
Kalori
86 g
Karbohidrat
0.2 g
Protein
0.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 351 kcal |
| Karbohidrat | 86 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
50%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan natrium sangat rendah
- Tanpa tambahan gula
- Beban glikemik sangat tinggi (34)
- Kandungan protein dan serat sangat rendah
- Profil pati olahan dengan nutrisi minimal
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mie soun?
Mie soun memiliki indeks glikemik 39 (Rendah) dan beban glikemik 34 per 100 g.
Apakah Mie soun cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mie soun memiliki indeks glikemik rendah (39), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Mie soun mempengaruhi gula darah?
Mie soun memiliki beban glikemik 34 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Mie soun di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
