Jus blueberry pekat
GI sedang
GL 5.1 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 34 per 100 g
- Mengandung antioksidan blueberry alami
- Beban glikemik yang sangat tinggi
Jus blueberry pekat memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 5.1.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jus blueberry pekat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 62 g |
| Gula (total) | 60 g |
| Alami | 60 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung antioksidan blueberry alami
- Kandungan lemak rendah
- Beban glikemik yang sangat tinggi
- Gula buah terkonsentrasi tanpa serat
- Dampak cepat pada kadar glukosa darah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jus blueberry pekat?
Jus blueberry pekat memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 5.1; per 100 g beban glikemiknya 34.
Apakah Jus blueberry pekat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jus blueberry pekat memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Blueberry liar.
Bagaimana Jus blueberry pekat mempengaruhi gula darah?
Jus blueberry pekat memiliki beban glikemik 34 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Jus blueberry pekat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
