roti manis keju dan buah khas Polandia
GI tinggi
GL 34 per 100 g
- mengandung protein dari keju
- beban glikemik tinggi
roti manis keju dan buah khas Polandia memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 12 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Pertukaran ini menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 34) serta menyediakan protein dan lemak sehat untuk menstabilkan gula darah.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 1 per 100 g Ini memberikan tekstur yang nyaman serupa dengan roti manis tetapi dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 34).
Pancake keju cottage dan telur - Muffin biji rami buatan sendiriGL 1.5 per 100 g Muffin ini menawarkan pengalaman kue panggang yang serupa dengan beban glikemik yang berkurang drastis (GL 1,5 vs 34).
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti manis keju dan buah khas Polandia adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 12 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 4.5 g |
| Natrium | 270 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung protein dari keju
- menyediakan kalsium dalam jumlah kecil
- mengandung buah untuk mikronutrien
- beban glikemik tinggi
- gula tambahan yang signifikan
- tingkat pemrosesan yang cukup tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti manis keju dan buah khas Polandia?
roti manis keju dan buah khas Polandia memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 34 per 100 g.
Apakah roti manis keju dan buah khas Polandia cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti manis keju dan buah khas Polandia memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari.
Bagaimana roti manis keju dan buah khas Polandia mempengaruhi gula darah?
roti manis keju dan buah khas Polandia memiliki beban glikemik 34 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek roti manis keju dan buah khas Polandia di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
