kue bolu blueberry
GI tinggi
GL 33 per 100 g
- Mengandung serat pangan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
kue bolu blueberry memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 2 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 33 menjadi 2, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil dengan tambahan protein dan serat.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - GL 8 per 100 g Ini memberikan pengalaman 'kue panggang' yang serupa tetapi menggunakan tepung almond untuk menurunkan beban glikemik menjadi 8, mencegah lonjakan tajam yang disebabkan oleh kue shortcake asli.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - Keju cottage protein tinggi dengan kenari dan kayu manisGL 2 per 100 g Kombinasi protein dan lemak sehat dalam penggantian ini menciptakan dampak glikemik yang sangat rendah, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kue bolu blueberry adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 285 kcal |
| Karbohidrat | 44 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 5.5 g |
| Tidak jenuh | 4.5 g |
| Natrium | 260 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat pangan
- Menyediakan antioksidan dari blueberry
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Bahan-bahan ultra-proses
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kue bolu blueberry?
kue bolu blueberry memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 33 per 100 g.
Apakah kue bolu blueberry cocok untuk penderita resistensi insulin?
kue bolu blueberry memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.
Bagaimana kue bolu blueberry mempengaruhi gula darah?
kue bolu blueberry memiliki beban glikemik 33 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kue bolu blueberry di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
