acar mangga manis
GI sedang
GL 34 per 100 g
- Mengandung serat buah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
acar mangga manis memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 15 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Chutney tomat dengan pemanis alami rendah glikemikGL 5 per 100 g Pilihan bebas gula ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 34 menjadi 5, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
- GL 7 per 100 g Meskipun tetap mengandung mangga, format salsa memiliki beban glikemik yang jauh lebih rendah (7 vs 34) dan merupakan alternatif yang umum dan lebih sehat untuk makanan gurih.
Salsa mangga
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
acar mangga manis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (total) | 48 g |
| Alami | 13 g |
| Ditambahkan | 35 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.15 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat buah
- Menyediakan vitamin C
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Bumbu olahan
Resep dengan acar mangga manis
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik acar mangga manis?
acar mangga manis memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 34 per 100 g.
Apakah acar mangga manis cocok untuk penderita resistensi insulin?
acar mangga manis memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Chutney tomat dengan pemanis alami rendah glikemik.
Bagaimana acar mangga manis mempengaruhi gula darah?
acar mangga manis memiliki beban glikemik 34 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek acar mangga manis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
