Pasta ara
GI sedang
GL 5.1 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 34 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula total tinggi
Pasta ara memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 5.1.
Diperbarui 16 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pasta ara adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 62 g |
| Gula (total) | 50 g |
| Alami | 50 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 15 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Tidak ada tambahan gula
- Tingkat pengolahan rendah
- Kandungan gula total tinggi
- Beban glikemik sedang
- Protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pasta ara?
Pasta ara memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 5.1; per 100 g beban glikemiknya 34.
Apakah Pasta ara cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pasta ara memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah labu panggang halus.
Bagaimana Pasta ara mempengaruhi gula darah?
Pasta ara memiliki beban glikemik 34 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Pasta ara di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
