Finn Crisp (roti garing gandum hitam)
GI rendah
GL 33 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Finn Crisp (roti garing gandum hitam) memiliki indeks glikemik 50, lebih tinggi dari Roti renyah tinggi serat polos (45).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (2 vs 33) sambil tetap mempertahankan tekstur renyah seperti biskuit.
kerupuk biji rami - GL 8 per 100 g Ini memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 8 vs 33) dan berfungsi sebagai pengganti langsung yang memuaskan untuk crispbread.
kerupuk tepung almond
Bentuk Roti renyah tinggi serat
- GI 45 · GL 30 per 100 g
Roti renyah tinggi serat - Roti garing rendah karbohidratGI 25 · GL 4.5 per 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 per 100 g seed based
Roti renyah berbasis biji (flax, chia, labu) - GI 55 · GL 19 per 100 g whole
waffle gandum utuh dengan hummus - GI 35 · GL 21 per 100 g amaranth
roti renyah amaranth - GI 45 · GL 25 per 100 g gluten freeseeds
Roti renyah bebas gluten biji-bijian & oat - Roti garing jelaiGI 45 · GL 29 per 100 g barley
- +5 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Finn Crisp (roti garing gandum hitam) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 330 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 18 g |
| Larut | 5.4 g |
| Tidak larut | 12.6 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 2.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Rendah lemak
- Gandum hitam utuh
- Kandungan natrium sedang
- Produk biji-bijian olahan
- Beban glikemik sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Finn Crisp (roti garing gandum hitam)?
Finn Crisp (roti garing gandum hitam) memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 33 per 100 g.
Apakah Finn Crisp (roti garing gandum hitam) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Finn Crisp (roti garing gandum hitam) memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Roti renyah tinggi serat mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Roti renyah tinggi serat dalam basis data ini, Roti garing rendah karbohidrat memiliki beban glikemik terendah (4.5 per 100 g).
Cek Finn Crisp (roti garing gandum hitam) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
