Konsentrat jus mandarin

GI 65 · SedangGL 33 / 100 g2/10

GI sedang

65 GI

GL 33 per 100 g

Skor Logi 2/10

Sumber vitamin C
Kandungan gula tinggi

Konsentrat jus mandarin memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).

Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Jeruk mandarin biasa
GL 6 per 100 g Replacing juice concentrate with the whole fruit significantly lowers the glycemic load from 33 to 6 and provides fiber, which slows sugar absorption.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Konsentrat jus mandarin adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

200

Kalori

50 g

Karbohidrat

0.5 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	200 kcal
Karbohidrat	50 g
Gula (total)	48 g
Alami	28 g
Ditambahkan	20 g
Serat	0.2 g
Larut	0.1 g
Tidak larut	0.1 g
Protein	0.5 g
Lemak	0.1 g
Jenuh	0 g
Tidak jenuh	0.1 g
Natrium	10 mg

Tingkat pemrosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Sumber vitamin C
Rendah lemak
Kandungan gula tinggi
Indeks glikemik tinggi
Sangat rendah serat

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Konsentrat jus mandarin?

Konsentrat jus mandarin memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 33 per 100 g.

Apakah Konsentrat jus mandarin cocok untuk penderita resistensi insulin?

Konsentrat jus mandarin memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Jeruk mandarin biasa.

Bagaimana Konsentrat jus mandarin mempengaruhi gula darah?

Konsentrat jus mandarin memiliki beban glikemik 33 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Konsentrat jus mandarin di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.