Keripik kentang rasa paprika

GI 65 · SedangGL 33 / 100 g4/10

GI sedang

65 GI

GL 33 per 100 g

Skor Logi 4/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan natrium tinggi

Keripik kentang rasa paprika memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).

Diperbarui 15 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Keripik kacang arab panggang
GL 20 per 100 g Ini adalah alternatif yang lebih sehat karena memiliki beban glikemik yang lebih rendah dan lebih banyak protein.
Ubi jalar
GL 10 per 100 g Berkat indeks glikemik yang lebih rendah, ini adalah pilihan yang lebih baik bagi penderita resistensi insulin.
Keripik kale panggang
GL 2 per 100 g Makanan ini rendah kalori dan kaya nutrisi, menjadikannya camilan yang sehat.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Keripik kentang rasa paprika adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

530

Kalori

50 g

Karbohidrat

6 g

Protein

33 g

Lemak

per 100g

Kalori	530 kcal
Karbohidrat	50 g
Gula (total)	2 g
Alami	1 g
Ditambahkan	1 g
Serat	4 g
Larut	1.2 g
Tidak larut	2.8 g
Protein	6 g
Lemak	33 g
Jenuh	3.5 g
Tidak jenuh	28 g
Natrium	900 mg

Tingkat pemrosesan

95%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Kandungan gula tambahan rendah
Sumber protein yang baik
Kandungan natrium tinggi
Beban glikemik tinggi
Nilai kalori tinggi

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Keripik kentang rasa paprika?

Keripik kentang rasa paprika memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 33 per 100 g.

Apakah Keripik kentang rasa paprika cocok untuk penderita resistensi insulin?

Keripik kentang rasa paprika memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Keripik kacang arab panggang.

Bagaimana Keripik kentang rasa paprika mempengaruhi gula darah?

Keripik kentang rasa paprika memiliki beban glikemik 33 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Keripik kentang rasa paprika di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.