pelapis cokelat
GI sedang
GL 79.2 per cangkir (240 g) · GL 33 per 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
pelapis cokelat memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir (240 g) menambah beban glikemik sebesar 79.2.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Cokelat hitam memberikan pengalaman memanjakan yang serupa dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (4 vs 33), sehingga menyebabkan lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 2.9 per 100 g Biji kakao menawarkan rasa cokelat yang pekat dengan dampak glikemik minimal (GL 2,9), menjadikannya alternatif rendah gula yang sangat baik untuk memuaskan keinginan makan cokelat.
Keping kakao
Bentuk pelapis cokelat
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pelapis cokelat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 15 g | 5 |
| 1 cangkir | 240 g | 79.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 54 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 50 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 30 g |
| Jenuh | 18 g |
| Tidak jenuh | 12 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pelapis cokelat?
pelapis cokelat memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir (240 g) memiliki beban glikemik 79.2; per 100 g beban glikemiknya 33.
Apakah pelapis cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?
pelapis cokelat memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal).
Bentuk pelapis cokelat mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk pelapis cokelat dalam basis data ini, Lapisan cokelat tanpa gula memiliki beban glikemik terendah (5.3 per 100 g).
Cek pelapis cokelat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
