Gigitan kacang panggang

Gigitan kacang panggang

GI 60 · Sedang GL 33 · Tinggi Score 2/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Gigitan kacang panggang memiliki indeks glikemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 33 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan sweets lainnya, Gigitan kacang panggang berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.

Gigitan kacang panggang cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.

Indeks Glikemik 60
Sedang GI
Dampak sedang pada gula darah
Beban Glikemik 33
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
500
Kalori
55g
Karbohidrat
10g
Protein
28g
Lemak

Skor Logi: 2/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Mengandung beberapa protein
  • ✓ Menyediakan lemak tak jenuh
  • ✗ Sangat tinggi gula tambahan
  • ✗ Beban glikemik sangat tinggi
  • ✗ Sangat diproses

Tingkat pemrosesan

95%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori500 kcal
Karbohidrat55g
Gula (total)45g
Alami5.0g
Ditambahkan40g
Serat3g
Larut0.9g
Tidak larut2.1g
Protein10g
Lemak28g
Jenuh10g
Tidak jenuh16g
Natrium120mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Gigitan kacang panggang?

Gigitan kacang panggang memiliki indeks glikemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 33 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Gigitan kacang panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Gigitan kacang panggang memiliki indeks glikemik sedang (60). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.

Bagaimana Gigitan kacang panggang mempengaruhi gula darah?

Gigitan kacang panggang memiliki beban glikemik 33 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda