Bola energi (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan)
GI rendah
GL 24 per buah tipikal (120 g) · GL 20 per 100 g
- Tanpa tambahan gula
- Kandungan gula alami tinggi
Bola energi (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 24.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Ini memberikan pengalaman manis yang serupa sekaligus menurunkan beban glikemik secara signifikan dari 20 menjadi 4.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 1 per 100 g Ini menawarkan kerenyahan yang memuaskan dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 20) dibandingkan dengan bola energi berbahan dasar kurma.
Kacang pecan - GL 3.2 per 100 g Almond memberikan alternatif gurih dan padat nutrisi yang menjaga gula darah tetap stabil dengan GL hanya 1.
Almonds dengan sedikit garam, tanpa gula tambahan
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bola energi (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 32 g |
| Alami | 32 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 22 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 17 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tanpa tambahan gula
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung lemak sehat
- Kandungan gula alami tinggi
- Beban glikemik sedang
- Padat kalori
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bola energi (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan)?
Bola energi (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 24; per 100 g beban glikemiknya 20.
Apakah Bola energi (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bola energi (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Bola energi (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan) mempengaruhi gula darah?
Bola energi (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan) memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Bola energi (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
