quinoa kering
GI rendah
GL 34 per 100 g
- tinggi protein dan serat
- beban glikemik sedang
quinoa kering memiliki indeks glikemik 53, sama dengan Quinoa matang polos (53).
Sumber: USDA FoodData Central #168874 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Quinoa matang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
quinoa kering adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 368 kcal |
| Karbohidrat | 64.16 g |
| Gula (total) | 0.9 g |
| Alami | 0.9 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 14.12 g |
| Lemak | 6.07 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 5.37 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- tinggi protein dan serat
- rendah gula tambahan
- kaya akan mineral esensial
- beban glikemik sedang
- mengandung sedikit lemak jenuh
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik quinoa kering?
quinoa kering memiliki indeks glikemik 53 (Rendah) dan beban glikemik 34 per 100 g.
Apakah quinoa kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
quinoa kering memiliki indeks glikemik rendah (53), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Quinoa matang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Quinoa matang dalam basis data ini, Quinoa matang memiliki beban glikemik terendah (9.8 per 100 g).
Cek quinoa kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
