susu kental manis

GI 61 · SedangGL 33 / 100 g2/10

GI sedang

61 GI

GL 33 per 100 g

Skor Logi 2/10

Sumber kalsium
Kandungan gula sangat tinggi

susu kental manis memiliki indeks glikemik 61 (Sedang).

Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Air kelapa alami tanpa pemanis
GL 1 per 100 g Ini memberikan sensasi mulut yang kaya dan lembut dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah serta lemak rantai menengah yang sehat.
Saus kacang mete tanpa susu
GL 2 per 100 g Ini adalah alternatif makanan utuh yang kaya akan lemak sehat dan serat, yang membantu menstabilkan kadar gula darah dibandingkan dengan produk gula rafinasi.

Bentuk terkait

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

susu kental manis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

321

Kalori

54.4 g

Karbohidrat

7.9 g

Protein

8.7 g

Lemak

per 100g

Kalori	321 kcal
Karbohidrat	54.4 g
Gula (total)	54.4 g
Alami	9.4 g
Ditambahkan	45 g
Serat	0 g
Larut	0 g
Tidak larut	0 g
Protein	7.9 g
Lemak	8.7 g
Jenuh	5.5 g
Tidak jenuh	3.2 g
Natrium	127 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Sumber kalsium
Mengandung protein
Kandungan gula sangat tinggi
Ultra-proses
Beban glikemik tinggi

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik susu kental manis?

susu kental manis memiliki indeks glikemik 61 (Sedang) dan beban glikemik 33 per 100 g.

Apakah susu kental manis cocok untuk penderita resistensi insulin?

susu kental manis memiliki indeks glikemik sedang (61). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Air kelapa alami tanpa pemanis.

Bagaimana susu kental manis mempengaruhi gula darah?

susu kental manis memiliki beban glikemik 33 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek susu kental manis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.