plum butter
GI sedang
GL 34 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula tinggi
plum butter memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 30 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 5 per 100 g Selai biji chia memberikan pengalaman olesan manis yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah, yaitu 5 dibandingkan 34.
Selai chia berry buatan sendiri (tanpa gula tambahan) - GL 3 per 100 g Selai almond adalah alternatif padat nutrisi dan rendah glikemik yang menawarkan lemak sehat dan protein untuk menstabilkan gula darah.
Selai almond - GL 5.6 per 100 g Tahini adalah olesan gurih rendah glikemik yang memberikan tekstur kaya sekaligus menjaga beban glikemik tetap sangat rendah di angka 5,6.
Tahini klasik
Bentuk plum butter
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
plum butter adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 62 g |
| Gula (total) | 55 g |
| Alami | 15 g |
| Ditambahkan | 40 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan lemak rendah
- Produksi rumahan
- Kandungan gula tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik plum butter?
plum butter memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 34 per 100 g.
Apakah plum butter cocok untuk penderita resistensi insulin?
plum butter memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Selai chia berry buatan sendiri (tanpa gula tambahan).
Bentuk plum butter mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk plum butter dalam basis data ini, Selai plum memiliki beban glikemik terendah (13 per 100 g).
Cek plum butter di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
