Gula lontar
GI 35 · RendahGL 33 / 100 g2/10
GI rendah
35 GI
GL 33 per 100 g
Skor Logi 2/10
- Indeks glikemik lebih rendah dari gula pasir
- Kandungan gula tinggi
Gula lontar memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- tanpa GI Stevia memberikan rasa manis tanpa dampak pada glukosa darah, berbeda dengan gula Lontar yang memiliki GL tinggi sebesar 33.
Ekstrak murni stevia - tanpa GI Ekstrak buah biksu (monk fruit) adalah pemanis non-glikemik yang menghilangkan lonjakan gula darah signifikan yang terkait dengan gula Lontar.
Pemanis buah monk (ekstrak murni) - tanpa GI Allulose menawarkan tekstur yang mirip dengan gula tanpa beban glikemik, menjadikannya pilihan yang lebih unggul untuk pengelolaan gula darah.
Allulose - GL 1 per 100 g Erythritol memiliki dampak glikemik yang dapat diabaikan, secara efektif menggantikan gula Lontar yang memiliki GL tinggi sambil tetap mempertahankan profil penggunaan yang serupa.
Eritritol
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Gula lontar adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
380
Kalori
94 g
Karbohidrat
0.5 g
Protein
0.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 94 g |
| Gula (total) | 92 g |
| Alami | 92 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
75%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik lebih rendah dari gula pasir
- Mengandung mineral mikro
- Kandungan gula tinggi
- Rendah serat dan protein
- Beban glikemik tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Gula lontar?
Gula lontar memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 33 per 100 g.
Apakah Gula lontar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Gula lontar memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Gula lontar mempengaruhi gula darah?
Gula lontar memiliki beban glikemik 33 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Gula lontar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
