Isian krim
GI sedang
GL 5.4 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 36 per 100 g
- Mengandung beberapa lemak tak jenuh
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Isian krim memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 5.4.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Yogurt Yunani dengan vanila dan stevia/buah biksuGL 1 per 100 g Memberikan tekstur yang creamy dengan protein yang jauh lebih tinggi dan tanpa tambahan gula, sehingga mendukung kestabilan gula darah.
- Keju mascarpone dengan mentega almond mentah dan kayu manisGL 1 per 100 g Menggantikan gula rafinasi dengan lemak sehat dan protein, sehingga menghasilkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah.
- Krim kelapa dingin kocok dengan raspberry segarGL 2 per 100 g Menawarkan sensasi creamy yang memuaskan dengan menggunakan lemak nabati dan antioksidan sebagai pengganti gula rafinasi dan minyak olahan.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Isian krim adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 40 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 35 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 10 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 150 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa lemak tak jenuh
- Kandungan air yang relatif rendah untuk stabilitas
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Beban glikemik tinggi yang menyebabkan lonjakan insulin
- Nol serat dan kandungan protein yang dapat diabaikan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Isian krim?
Isian krim memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 5.4; per 100 g beban glikemiknya 36.
Apakah Isian krim cocok untuk penderita resistensi insulin?
Isian krim memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan vanila dan stevia/buah biksu.
Bagaimana Isian krim mempengaruhi gula darah?
Isian krim memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Isian krim di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
