Makanan beku-kering
GI rendah
GL 35 per 100 g
- Masa simpan lama, retensi nutrisi
- Beban glikemik tinggi
Makanan beku-kering memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- AlmondGL 3.2 per 100 g Kacang almond menyediakan lemak sehat dan protein dengan dampak glikemik minimal (GL 1 vs 35), membantu meredam lonjakan gula darah.
- GL 1 per 100 g Yogurt Yunani tawar adalah alternatif kaya protein dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (1 vs 35) dibandingkan dengan makanan kering beku.
Keju cottage rendah lemak - GL 17.4 per 100 g Kacang arab panggang menyediakan serat dan protein, menghasilkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (8 vs 35) untuk pengelolaan glukosa yang lebih baik.
Camilan kacang arab panggang
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Makanan beku-kering adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (total) | 40 g |
| Alami | 40 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 1.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Masa simpan lama, retensi nutrisi
- Tanpa tambahan gula
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan air rendah, bisa tinggi gula tergantung pada jenis makanannya
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Makanan beku-kering?
Makanan beku-kering memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 35 per 100 g.
Apakah Makanan beku-kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
Makanan beku-kering memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Makanan beku-kering mempengaruhi gula darah?
Makanan beku-kering memiliki beban glikemik 35 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Makanan beku-kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
