bubuk apel
GI rendah
GL 5.4 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 36 per 100 g
- Sumber serat makanan yang baik
- Beban glikemik sangat tinggi
bubuk apel memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 5.4.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Makanan ini menyediakan serat dan lemak sehat tanpa menyebabkan lonjakan gula darah, sehingga jauh lebih baik untuk manajemen insulin.
Biji chia - GL 4 per 100 g Bahan ini memberikan rasa yang kuat tanpa menambahkan karbohidrat atau gula, sehingga membantu dalam pengendalian gula darah.
Kayu manis Cassia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bubuk apel adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (total) | 70 g |
| Alami | 70 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 12 g |
| Larut | 3.6 g |
| Tidak larut | 8.4 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat makanan yang baik
- Tingkat pemrosesan rendah
- Tanpa tambahan gula
- Beban glikemik sangat tinggi
- Konsentrasi gula alami yang tinggi
- Karbohidrat yang diserap dengan cepat
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bubuk apel?
bubuk apel memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 5.4; per 100 g beban glikemiknya 36.
Apakah bubuk apel cocok untuk penderita resistensi insulin?
bubuk apel memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana bubuk apel mempengaruhi gula darah?
bubuk apel memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek bubuk apel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
