Keripik lentil cheddar
GI sedang
GL 36 per 100 g
- Sumber protein nabati yang baik
- Beban glikemik tinggi
Keripik lentil cheddar memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 17.4 per 100 g Ini memiliki beban glikemik yang lebih rendah dan mengandung jauh lebih sedikit lemak olahan dan natrium.
Camilan kacang arab panggang - GL 2 per 100 g Menyediakan vitamin, mineral, dan lemak sehat yang berharga dengan dampak minimal pada kadar gula darah.
Stik sayuran mentah dengan saus hummus - Kacang almond panggang, tanpa tambahan minyak atau garamGL 3.2 per 100 g Makanan ini kaya akan lemak sehat dan protein, yang memberikan rasa kenyang tanpa lonjakan tajam pada glukosa darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keripik lentil cheddar adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 13 g |
| Natrium | 900 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein nabati yang baik
- Kandungan serat pangan
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Diproses secara berlebihan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keripik lentil cheddar?
Keripik lentil cheddar memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 36 per 100 g.
Apakah Keripik lentil cheddar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keripik lentil cheddar memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Camilan kacang arab panggang.
Bagaimana Keripik lentil cheddar mempengaruhi gula darah?
Keripik lentil cheddar memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Keripik lentil cheddar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
