campuran buah kering
GI sedang
GL 36 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan gula alami yang tinggi
campuran buah kering memiliki indeks glikemik 55, lebih tinggi dari Buah campur polos (50).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Buah campur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
campuran buah kering adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 55 g |
| Alami | 55 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 15 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- kaya akan antioksidan alami
- kandungan gula alami yang tinggi
- beban glikemik sedang
- diproses secara ringan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik campuran buah kering?
campuran buah kering memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 36 per 100 g.
Apakah campuran buah kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
campuran buah kering memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Buah campur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Buah campur dalam basis data ini, Buah campur memiliki beban glikemik terendah (6 per 100 g).
Cek campuran buah kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
