Céréales

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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Part de pizza au miel chaud CG 25 / 100 g 3/10 Pâte à base de farine de blé complet CG 25 / 100 g 7/10 Pâte à crêpes CG 25 / 100 g 3/10 pâtes complètes riches en protéines CG 25 / 100 g 7/10 Petit pain complet CG 25 / 100 g 6/10 Petit pain grillé CG 25 / 100 g 6/10 Pirojki frits à la pomme de terre CG 25 / 100 g 4/10 Quenelle de pain CG 25 / 100 g 3/10 Riz jasmin CG 25 / 100 g 2/10 Roulé aux noix CG 25 / 100 g 4/10 Rouleaux de riz à la vapeur CG 25 / 100 g 4/10 Sandwich de pomme de terre CG 25 / 100 g 3/10 Scone aux grattons CG 25 / 100 g 3/10 Seigle entier CG 25 / 100 g 7/10 Seigle germé CG 25 / 100 g 8/10 Toast aux 12 grains CG 25 / 100 g 6/10 Tortilla CG 25 / 100 g 5/10 Tortilla CG 25 / 100 g 4/10 Tortilla molle CG 25 / 100 g 4/10 Wrap à la carotte CG 25 / 100 g 5/10 Wrap d'épeautre et de seigle CG 25 / 100 g 4/10 Avoine coupée en acier et graines de chia CG 25.2 / 100 g 8/10 pain au levain CG 25.9 / 100 g 6/10 Baguette brune CG 26 / 100 g 6/10 Biscuit au fromage CG 26 / 100 g 3/10 Bol de pain au levain CG 26 / 100 g 6/10 Couscous perlé CG 26 / 100 g 3.5/10 Farine d'orge torréfiée CG 26 / 100 g 6/10 Farine de seigle biologique CG 26 / 100 g 7/10 Galette de blé complet CG 26 / 100 g 7/10 Galettes d'avoine complètes (faible teneur en sucre) CG 26 / 100 g 5/10 Grains de seigle entier CG 26 / 100 g 6/10 Gru de orge CG 26 / 100 g 7/10 Macaroni aux pois chiches (cru) CG 26 / 100 g 7.5/10 Muffin au seigle CG 26 / 100 g 6/10 Pain à hot-dog complet CG 26 / 100 g 6/10 Pain au levain CG 26 / 100 g 6/10 Pain au levain à l'oignon CG 26 / 100 g 5/10 Pain d'avoine CG 26 / 100 g 6/10 Pain de blé dur complet CG 26 / 100 g 7/10 Pain de campagne CG 26 / 100 g 5.5/10 Pain de seigle aux canneberges CG 26 / 100 g 5.5/10 Pain équilibré CG 26 / 100 g 6/10 Pain norvégien CG 26 / 100 g 6/10 Pâte à la farine d'épeautre complète CG 26 / 100 g 6/10 Pâte à pizza à l'épeautre CG 26 / 100 g 6/10 Pâte à tempura CG 26 / 100 g 2/10 Pâte feuilletée classique CG 26 / 100 g 2/10 Pâtisserie salée CG 26 / 100 g 3/10 Pizza Margherita CG 26 / 100 g 3/10 Pizza napolitaine CG 26 / 100 g 3/10 Puttu CG 26 / 100 g 5/10 Riz noir CG 26 / 100 g 7.5/10 Roti de blé complet CG 26 / 100 g 7/10 Teff CG 26 / 100 g 8/10 Toast au levain CG 26 / 100 g 5/10 Tortilla d'épeautre CG 26 / 100 g 6/10 Tortilla de blé CG 26 / 100 g 3/10 Tortilla de farine CG 26 / 100 g 4/10 wrap à l'épeautre CG 26 / 100 g 6/10 Céréale fiber one original CG 26.4 / 100 g 8/10 Bagel protéiné CG 27 / 100 g 5/10 Biscottes à la caroube CG 27 / 100 g 6/10 boulettes d'avoine CG 27 / 100 g 6.5/10 Brioche au levain CG 27 / 100 g 6/10 Crackers aux amandes CG 27 / 100 g 5/10 Cracotte protéinée CG 27 / 100 g 4/10 Einkorn wheat CG 27 / 100 g 7/10 Farine riche en fibres CG 27 / 100 g 7/10 Gaufres eggo CG 27 / 100 g 2/10 germe d'avoine CG 27 / 100 g 8/10 Linguine de blé complet CG 27 / 100 g 7.5/10 Mélange de céréales complètes et de graines bio CG 27 / 100 g 8/10 Muesli CG 27 / 100 g 4/10 Muesli complet aux noix et cerises lyophilisées CG 27 / 100 g 7.5/10 Pain croustillant riche en fibres CG 27 / 100 g 6/10 Pain de maïs aux graines de courge et de tournesol CG 27 / 100 g 5/10 Pain paysan CG 27 / 100 g 5/10 Pão de Queijo CG 27 / 100 g 4/10 Pâte à pâtisserie CG 27 / 100 g 3/10 petit pain au seigle CG 27 / 100 g 6/10 Petit pain pizza CG 27 / 100 g 3/10 Tortilla aux épinards CG 27 / 100 g 4/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) CG 27 / 100 g 4/10 Biscotte aux graines de lin CG 27.5 / 100 g 6/10 Pain aux fruits secs et noix CG 27.5 / 100 g 5/10 Pain au levain CG 27.5 / 100 g 6/10 Freekeh CG 27.9 / 100 g 8/10 Baguette aux herbes CG 28 / 100 g 2/10 Baguette de seigle CG 28 / 100 g 6/10 Bouillie alcaline CG 28 / 100 g 7.5/10 Croissant au fromage CG 28 / 100 g 3/10 Épeautre CG 28 / 100 g 7/10 Farine de seigle type 2000 CG 28 / 100 g 7/10 focaccia à la farine d'épeautre CG 28 / 100 g 5/10 Levain de seigle déshydraté CG 28 / 100 g 6/10 Mélange de farine pour pâtisserie paléo CG 28 / 100 g 6/10 Muesli aux fruits riche en protéines CG 28 / 100 g 6/10 Muffin anglais au beurre de cacahuète et confiture CG 28 / 100 g 3/10 Naan au fromage CG 28 / 100 g 3/10
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