Crumpet
IG moyen
CG 30 par pièce typique (120 g) · CG 25 pour 100 g
- Faible en matières grasses
- Indice glycémique élevé
Crumpet a un indice glycémique de 69 (Modéré). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 30.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Ce pain plat offre un IG nettement plus bas de 25 et une CG de 2, assurant une réponse glycémique beaucoup plus stable que le crumpet.
Galette de chou-fleur - CG 14 pour 100 g Le pain aux graines de lin est une alternative directe à base de céréales qui réduit l'IG de 69 à 45 et la CG de 25 à 14.
Pain aux graines de lin - Branches de céleri frais avec purée d'amande naturelleCG 1 pour 100 g Cet échange offre un croquant satisfaisant et des graisses saines avec un impact glycémique minimal (IG 20, CG 1), ce qui en fait une excellente alternative à faible indice glycémique.
Formes de Crumpet
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Crumpet fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 190 kcal |
| Glucides | 37 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 1.5 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.5 g |
| Protéines | 5.5 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible en matières grasses
- Apporte un peu de protéines
- Indice glycémique élevé
- Teneur modérée en sodium
- Faible teneur en fibres
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Crumpet
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Crumpet ?
Crumpet a un indice glycémique de 69 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 30 ; pour 100 g la charge glycémique est de 25.
Crumpet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Crumpet a un indice glycémique moyen (69). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Galette de chou-fleur.
Quelle forme de Crumpet a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Crumpet dans cette base, Crumpet au blé complet a la charge glycémique la plus basse (24 pour 100 g).
Consultez Crumpet dans l'application Logi, avec votre portion.
