Tortilla molle
IG bas
CG 30 par pièce typique (120 g) · CG 25 pour 100 g
- Contient une quantité modérée de protéines
- Charge glycémique élevée
Tortilla molle a un indice glycémique de 52, identique à celui du Tortilla nature (52). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 30.
Mis à jour le 27 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 20 pour 100 g Les tortillas de blé complet ont une charge glycémique plus faible et contiennent beaucoup plus de fibres, ce qui aide à gérer la glycémie.
Tortilla de blé complet - CG 1 pour 100 g Les wraps à la farine d'amande ont un index glycémique et une charge glycémique beaucoup plus faibles, ce qui les rend meilleurs pour la résistance à l'insuline.
Farine d'amande
Formes de Tortilla
- GI 52 · CG 25 pour 100 g
Tortilla - GI 5 · CG 0.4 pour 100 g sugar free
Tortilla zéro calorie - GI 20 · CG 1.4 pour 100 g gluten freeketo
Tortilla keto - Tortillas aux graines de lin et au psylliumGI 10 · CG 2.7 pour 100 g flaxseed
- Tortilla à faible teneur en glucidesGI 35 · CG 9 pour 100 g low sodium
- GI 40 · CG 10 pour 100 g high protein
Tortilla de protéines - Tortilla de grains entiers ou multigrains germésGI 45 · CG 19 pour 100 g wholesprouted
- +2 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Tortilla molle fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 290 kcal |
| Glucides | 49 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 4.5 g |
| Sodium | 600 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient une quantité modérée de protéines
- Contient une certaine quantité de fibres
- Charge glycémique élevée
- Céréale raffinée, faible teneur en grains entiers
- Sodium relativement élevé
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tortilla molle ?
Tortilla molle a un indice glycémique de 52 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 30 ; pour 100 g la charge glycémique est de 25.
Tortilla molle est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tortilla molle a un indice glycémique bas (52), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Tortilla a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Tortilla dans cette base, Tortilla zéro calorie a la charge glycémique la plus basse (0.4 pour 100 g).
Consultez Tortilla molle dans l'application Logi, avec votre portion.
