Tortilla de protéines
IG bas
CG 12 par pièce typique (120 g) · CG 10 pour 100 g
- Teneur élevée en protéines
- Teneur modérée en sodium
Tortilla de protéines a un indice glycémique de 40, inférieur à celui du Tortilla nature (52). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 12.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Il est sans céréales, nettement plus faible en glucides et fournit des graisses saines au lieu d'amidons de céréales raffinés.
Farine d'amande - CG 17.1 pour 100 g Il est extrêmement faible en glucides nets et riche en fibres prébiotiques, ce qui aide à stabiliser le taux de sucre dans le sang.
Farine de noix de coco - CG 1 pour 100 g C'est une alternative complète, sans glucides, qui fournit des vitamines et des minéraux essentiels sans aucun traitement ni additif.
Chou cavalier
Formes de Tortilla
- GI 52 · CG 25 pour 100 g
Tortilla - GI 5 · CG 0.4 pour 100 g sugar free
Tortilla zéro calorie - GI 20 · CG 1.4 pour 100 g gluten freeketo
Tortilla keto - Tortillas aux graines de lin et au psylliumGI 10 · CG 2.7 pour 100 g flaxseed
- Tortilla à faible teneur en glucidesGI 35 · CG 9 pour 100 g low sodium
- Tortilla de grains entiers ou multigrains germésGI 45 · CG 19 pour 100 g wholesprouted
- GI 55 · CG 25 pour 100 g beef tallow
Tortilla - +2 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Tortilla de protéines fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 220 kcal |
| Glucides | 25 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 10 g |
| Solubles | 3 g |
| Insolubles | 7 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 3.5 g |
| Sodium | 600 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur élevée en protéines
- Bonne teneur en fibres
- Faible charge glycémique
- Teneur modérée en sodium
- Nature ultra-transformée
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tortilla de protéines ?
Tortilla de protéines a un indice glycémique de 40 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 12 ; pour 100 g la charge glycémique est de 10.
Tortilla de protéines est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tortilla de protéines a un indice glycémique bas (40), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Tortilla a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Tortilla dans cette base, Tortilla zéro calorie a la charge glycémique la plus basse (0.4 pour 100 g).
Consultez Tortilla de protéines dans l'application Logi, avec votre portion.
