Sandwich de pomme de terre
IG élevé
CG 30 par pièce typique (120 g) · CG 25 pour 100 g
- Contient des fibres
- Charge glycémique élevée
Sandwich de pomme de terre a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 30.
Mis à jour le 27 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 11 pour 100 g Le wrap aux pois chiches offre un index glycémique beaucoup plus bas (35 contre 75) et une charge glycémique plus faible, assurant une libération d'énergie plus stable tout en conservant l'expérience d'un sandwich.
Galette de farine de pois chiche - CG 18 pour 100 g Le pain aux céréales germées est une alternative plus adaptée à la glycémie que le pain de pomme de terre, avec un IG plus bas (53 contre 75) et une charge glycémique réduite.
Pain complet germé
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Sandwich de pomme de terre fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 33 g |
| Sucres (total) | 2.1 g |
| Naturels | 1.3 g |
| Ajoutés | 0.8 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.5 g |
| Protéines | 4.5 g |
| Lipides | 3.2 g |
| Saturés | 1.1 g |
| Insaturés | 2.1 g |
| Sodium | 340 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres
- Contenu modéré en protéines
- Charge glycémique élevée
- Index glycémique élevé
- Contenu élevé en sodium
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Sandwich de pomme de terre
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Sandwich de pomme de terre ?
Sandwich de pomme de terre a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 30 ; pour 100 g la charge glycémique est de 25.
Sandwich de pomme de terre est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Sandwich de pomme de terre a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Galette de farine de pois chiche.
Comment Sandwich de pomme de terre affecte-t-il la glycémie ?
Sandwich de pomme de terre a une charge glycémique de 25 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Sandwich de pomme de terre dans l'application Logi, avec votre portion.
