Pain à la farine de chia
IG moyen
CG 7.5 par tranche typique (30 g) · CG 25 pour 100 g
- Contient une quantité modérée de protéines
- Charge glycémique modérée à élevée
Pain à la farine de chia a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 7.5.
Mis à jour le 18 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 20 pour 100 g Il a une charge glycémique plus faible et une teneur plus élevée en fibres solubles, ce qui le rend meilleur pour la résistance à l'insuline.
Pain de seigle complet - CG 16 pour 100 g Les grains germés sont digérés plus lentement, ce qui réduit les pics de glycémie.
Pain complet germé - CG 1 pour 100 g Il est beaucoup plus faible en glucides et en charge glycémique, ce qui favorise un meilleur contrôle de la glycémie.
Farine d'amande
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pain à la farine de chia fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 42 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 1.8 g |
| Insolubles | 4.2 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 0.8 g |
| Insaturés | 5 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient une quantité modérée de protéines
- Bon niveau de fibres
- Contient des graisses insaturées saines
- Charge glycémique modérée à élevée
- Contenu élevé en sodium
- Certaines sucres ajoutés
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain à la farine de chia ?
Pain à la farine de chia a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 7.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 25.
Pain à la farine de chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain à la farine de chia a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pain de seigle complet.
Comment Pain à la farine de chia affecte-t-il la glycémie ?
Pain à la farine de chia a une charge glycémique de 25 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Pain à la farine de chia dans l'application Logi, avec votre portion.
