Lángos à l'avoine
IG moyen
CG 25 pour 100 g
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
Lángos à l'avoine a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 2 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Ce pain plat offre une charge glycémique nettement inférieure (2 contre 25) et un index glycémique plus bas, offrant une expérience similaire à celle du pain avec beaucoup moins d'impact sur la glycémie.
Galette de chou-fleur - CG 1 pour 100 g La farine d'amande offre un impact glycémique beaucoup plus faible (CG 1 contre 25) tout en servant d'alternative au pain rassasiante et riche en nutriments.
Roti à la farine d'amande - CG 8 pour 100 g Cette crêpe à base de légumineuses est une alternative plus riche en protéines et à index glycémique plus bas (CG 8 contre 25) qui conserve une texture et un rôle culinaire similaires à ceux d'un lángos.
Farine de pois chiche pour crêpe salée
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Lángos à l'avoine fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 230 kcal |
| Glucides | 38 g |
| Sucres (total) | 1.2 g |
| Naturels | 1.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 4.5 g |
| Solubles | 1.5 g |
| Insolubles | 3 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 4.8 g |
| Sodium | 420 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains dietary fiber
- Provides plant-based protein
- Moderate glycemic load
- Fried preparation increases fat content
- Processed grain product
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Lángos à l'avoine ?
Lángos à l'avoine a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 25 pour 100 g.
Lángos à l'avoine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Lángos à l'avoine a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Galette de chou-fleur.
Comment Lángos à l'avoine affecte-t-il la glycémie ?
Lángos à l'avoine a une charge glycémique de 25 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Lángos à l'avoine dans l'application Logi, avec votre portion.
