Pain à la banane et au seigle
IG moyen
CG 25 pour 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
Pain à la banane et au seigle a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 1 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Cette substitution offre une charge glycémique nettement plus faible (1 contre 25) et apporte des protéines et des graisses saines pour stabiliser la glycémie.
Yaourt grec nature avec cannelle et noix - CG 8 pour 100 g Ce muffin utilise de la farine d'amande pour réduire considérablement la charge glycémique (8 contre 25) tout en satisfaisant l'envie d'une douceur.
Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté) - CG 2.7 pour 100 g Ces crackers ont un impact glycémique beaucoup plus faible (CG 2,7 contre 25) et constituent un meilleur choix pour un en-cas à base de céréales.
Crackers de graines de lin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pain à la banane et au seigle fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 260 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 15 g |
| Naturels | 9 g |
| Ajoutés | 6 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 4.5 g |
| Sodium | 320 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Moderate fiber content
- Contains whole grain rye
- Contains potassium from banana
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Processed grain product
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain à la banane et au seigle ?
Pain à la banane et au seigle a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 25 pour 100 g.
Pain à la banane et au seigle est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain à la banane et au seigle a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Yaourt grec nature avec cannelle et noix.
Comment Pain à la banane et au seigle affecte-t-il la glycémie ?
Pain à la banane et au seigle a une charge glycémique de 25 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Pain à la banane et au seigle dans l'application Logi, avec votre portion.
