Galettes d'avoine aux graines

GI 45 · BasCG 25 / 100 g6/10

IG bas

45 GI

CG 25 pour 100 g

Score Logi 6/10

Riche en fibres
Teneur modérée en sodium

Galettes d'avoine aux graines a un indice glycémique de 45, supérieur à celui du Galettes de flocons d'avoine cuites au four nature (40).

Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Crackers de graines de lin
CG 2.7 pour 100 g Ces crackers offrent une charge glycémique nettement plus faible (2 contre 25) et un index glycémique réduit, assurant une réponse glycémique beaucoup plus stable.
Crackers à la farine d'amande
CG 8 pour 100 g Avec une charge glycémique de 8 contre 25, ces crackers à base d'amandes constituent une alternative bien plus adaptée à la glycémie que les options à base d'avoine.

Formes de Galettes de flocons d'avoine cuites au four

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Galettes d'avoine aux graines fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

450

Calories

55 g

Glucides

10 g

Protéines

20 g

Lipides

pour 100g

Calories	450 kcal
Glucides	55 g
Sucres (total)	1 g
Naturels	1 g
Ajoutés	0 g
Fibres	8 g
Solubles	2.4 g
Insolubles	5.6 g
Protéines	10 g
Lipides	20 g
Saturés	3 g
Insaturés	15 g
Sodium	500 mg

Niveau de transformation

65%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Riche en fibres
Contient des graisses insaturées saines
Faible teneur en sucres ajoutés
Teneur modérée en sodium
Niveau de transformation modéré
Charge glycémique modérée

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Galettes d'avoine aux graines ?

Galettes d'avoine aux graines a un indice glycémique de 45 (Bas) et une charge glycémique de 25 pour 100 g.

Galettes d'avoine aux graines est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Galettes d'avoine aux graines a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Quelle forme de Galettes de flocons d'avoine cuites au four a la charge glycémique la plus basse ?

Parmi les formes de Galettes de flocons d'avoine cuites au four dans cette base, Galettes de flocons d'avoine cuites au four a la charge glycémique la plus basse (24 pour 100 g).

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