Pâte à crêpes
IG élevé
CG 37.5 par tasse typique (150 g) · CG 25 pour 100 g
- Source de protéines
- Charge glycémique élevée
Pâte à crêpes a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 37.5.
Mis à jour le 21 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Pâte à la farine d'amandeCG 3 pour 100 g Cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 25 à 3, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable.
- Tortillas aux graines de lin et au psylliumCG 2.7 pour 100 g Avec une charge glycémique très faible de 2,7, c'est une excellente alternative qui minimise l'impact sur votre glycémie par rapport à la pâte à crêpes originale.
- CG 8 pour 100 g Cette option offre une charge glycémique modérée de 8, ce qui constitue une amélioration substantielle par rapport à l'originale tout en conservant une base savoureuse similaire.
Socca - CG 11 pour 100 g Le sarrasin fournit une source de glucides plus complexes avec une charge glycémique plus faible de 11, ce qui en fait un meilleur choix pour la gestion de la glycémie que la pâte à crêpes standard.
Crêpes de sarrasin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pâte à crêpes fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 220 kcal |
| Glucides | 35 g |
| Sucres (total) | 7 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 4 g |
| Fibres | 1 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.7 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 2 g |
| Insaturés | 3 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source de protéines
- Faible teneur en acides gras saturés
- Charge glycémique élevée
- Indice glycémique élevé
- Sucre ajouté
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pâte à crêpes ?
Pâte à crêpes a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 37.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 25.
Pâte à crêpes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pâte à crêpes a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pâte à la farine d'amande.
Comment Pâte à crêpes affecte-t-il la glycémie ?
Pâte à crêpes a une charge glycémique de 25 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Pâte à crêpes dans l'application Logi, avec votre portion.
