Kifla au fromage
IG moyen
CG 25 pour 100 g
- Contains protein from cheese
- High in refined carbohydrates
Kifla au fromage a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 2 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Bouchées d'œufs aux épinards et fetaCG 0.4 pour 100 g Celles-ci offrent une alternative savoureuse et riche en protéines avec une charge glycémique (CG) nettement inférieure de 0,4 contre 25, ce qui entraîne une réponse glycémique beaucoup plus stable.
- Poches salées faible en glucides (croûte au chou-fleur et farine d'amande)CG 1.4 pour 100 g Celles-ci offrent une expérience savoureuse similaire, facile à manger, mais avec un index glycémique (IG) beaucoup plus bas de 18 et une CG de 1,4, évitant ainsi le pic de glycémie provoqué par le kifla.
- Crackers aux graines de lin et fromage de chèvreCG 1.5 pour 100 g Cet échange conserve le profil savoureux du fromage tout en utilisant des graines de lin pour réduire considérablement la CG de 25 à 1, favorisant ainsi un meilleur contrôle glycémique.
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Kifla au fromage fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 38 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 1.5 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.5 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 14 g |
| Saturés | 7 g |
| Insaturés | 7 g |
| Sodium | 540 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains protein from cheese
- Provides some dietary fiber
- High in refined carbohydrates
- Moderate saturated fat content
- Elevated sodium level
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Kifla au fromage ?
Kifla au fromage a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 25 pour 100 g.
Kifla au fromage est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Kifla au fromage a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Bouchées d'œufs aux épinards et feta.
Comment Kifla au fromage affecte-t-il la glycémie ?
Kifla au fromage a une charge glycémique de 25 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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