pain plat complet
IG moyen
CG 25 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur modérée en sodium
pain plat complet a un indice glycémique de 55, identique à celui du pain plat au blé nature (55).
Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de pain plat au blé
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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pain plat complet fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.5 g |
| Insolubles | 4.5 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Source de glucides complexes
- Contient des protéines végétales
- Teneur modérée en sodium
- Charge glycémique modérée
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Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de pain plat complet ?
pain plat complet a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 25 pour 100 g.
pain plat complet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
pain plat complet a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Quelle forme de pain plat au blé a la charge glycémique la plus basse ?
pain plat complet a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de pain plat au blé dans cette base (25 pour 100 g).
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