pain plat au fromage
IG moyen
CG 25 pour 100 g
- Contient des protéines de fromage
- Charge glycémique modérée
pain plat au fromage a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 7 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 25 à 2 et l'IG de 65 à 25, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable.
Galette de chou-fleur - Pain à la farine d'amandeCG 2 pour 100 g Le pain à la farine d'amande offre un impact glycémique beaucoup plus faible (IG 20, CG 2) par rapport au pain plat original, aidant à prévenir les pics de glycémie.
- CG 2.7 pour 100 g Avec un IG très bas de 10 et une CG de 2,7, ce wrap est une excellente alternative pour maintenir une glycémie stable.
Galette de graines de lin - CG 8 pour 100 g Bien que plus élevé que les autres options, ce pain plat à base de pois chiches offre tout de même une amélioration substantielle de la charge glycémique (8 contre 25) et de l'IG (35 contre 65).
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 310 kcal |
| Glucides | 38 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.5 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 13 g |
| Saturés | 6 g |
| Insaturés | 7 g |
| Sodium | 540 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des protéines de fromage
- Apporte du calcium
- Contient des fibres alimentaires
- Charge glycémique modérée
- Riche en sodium
- Contient des graisses saturées
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de pain plat au fromage ?
pain plat au fromage a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 25 pour 100 g.
pain plat au fromage est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
pain plat au fromage a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Galette de chou-fleur.
Comment pain plat au fromage affecte-t-il la glycémie ?
pain plat au fromage a une charge glycémique de 25 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez pain plat au fromage dans l'application Logi, avec votre portion.
