Céréales

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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Avoine complète CG 47 / 100 g 6/10 Biscuits ritz CG 47 / 100 g 2.5/10 Bucatini CG 47 / 100 g 4/10 Chips de maïs bleu cuits au four (réduit en sodium) CG 47 / 100 g 4/10 Chips de maïs nature CG 47 / 100 g 2/10 Chips de nachos CG 47 / 100 g 3/10 Chivda diététique CG 47 / 100 g 3.5/10 Crackers à la crème CG 47 / 100 g 4/10 Crackers Misura CG 47 / 100 g 4/10 Craquelins CG 47 / 100 g 2/10 Farine de millet doigt CG 47 / 100 g 7/10 Farine de ragi CG 47 / 100 g 6/10 Galette de farine CG 47 / 100 g 4/10 Mélange de grains CG 47 / 100 g 3.5/10 orge perlé aux œufs CG 47 / 100 g 5/10 pâtes à l'œuf façon orzo CG 47 / 100 g 4/10 Poulet épicé sautée aux nouilles CG 47 / 100 g 2/10 Amarante soufflée CG 48 / 100 g 6/10 carrés de pâtes CG 48 / 100 g 4/10 Céréales aux fruits et fibres CG 48 / 100 g 4/10 Céréales de blé CG 48 / 100 g 5/10 Coquille de tostada CG 48 / 100 g 3/10 Farine de blé de deuxième qualité CG 48 / 100 g 5/10 Farine de jowar CG 48 / 100 g 7/10 Farine de sorgho CG 48 / 100 g 7/10 Quinoa soufflée CG 48 / 100 g 7/10 Semoule CG 48 / 100 g 3/10 tostadas de tortilla CG 48 / 100 g 4/10 Triangles de riz noir CG 48 / 100 g 6/10 Weetbix CG 48 / 100 g 7/10 Wheatabix CG 48 / 100 g 5/10 Bagel au sésame CG 49 / 100 g 2/10 Biscuits écrasés CG 49 / 100 g 2/10 Chips de pain CG 49 / 100 g 3/10 Feuilles de lasagne CG 49 / 100 g 4/10 Macaroni de maïs CG 49 / 100 g 5/10 Mélange de farines blé-riz-soja CG 49 / 100 g 5/10 Mélange de grains CG 49 / 100 g 4.5/10 Pâtes alphabet CG 49 / 100 g 3/10 Taralli CG 49 / 100 g 4/10 Taralli CG 49 / 100 g 4/10 Tarallo CG 49 / 100 g 4/10 Avoine instantanée CG 50 / 100 g 5/10 Baranki CG 50 / 100 g 4/10 biscuit sec CG 50 / 100 g 3/10 Céréale aux raisins, dattes et noix de pécan CG 50 / 100 g 5/10 Céréale d'avoine CG 50 / 100 g 3/10 Chapelure au jalapeño CG 50 / 100 g 2/10 Chapelure type panko CG 50 / 100 g 3/10 Crackers nature CG 50 / 100 g 2/10 Crackers pita CG 50 / 100 g 4/10 Crackers salés CG 50 / 100 g 3/10 Cream crackers CG 50 / 100 g 4/10 Croûtons CG 50 / 100 g 3/10 Épeautre soufflé CG 50 / 100 g 7/10 Épeautre soufflé sans sucre CG 50 / 100 g 3/10 Farine de blé fermentée CG 50 / 100 g 5/10 Farine rose CG 50 / 100 g 3/10 Masa harina CG 50 / 100 g 5/10 Mini-wheats glacés CG 50 / 100 g 4/10 Pâte de farine CG 50 / 100 g 2/10 pâtes de maïs CG 50 / 100 g 5/10 Semoule de blé CG 50 / 100 g 5/10 Tostada à faible teneur en sodium CG 50 / 100 g 5/10 Bâtonnets de pain plat assaisonnés aux herbes CG 51 / 100 g 4/10 Bretzel CG 51 / 100 g 2/10 Bretzel molle CG 51 / 100 g 2/10 Céréale de blé râpée CG 51 / 100 g 5/10 Céréales life original CG 51 / 100 g 4/10 farine riche en protéines CG 51 / 100 g 5/10 Nouilles instantanées CG 51 / 100 g 2/10 Poudre de racine de lotus CG 51 / 100 g 5/10 Chapelure CG 52 / 100 g 2/10 Feuille de riz CG 52 / 100 g 3/10 Feuilles de riz CG 52 / 100 g 3/10 Nouilles shin ramyun CG 52 / 100 g 2/10 Paccheri CG 52 / 100 g 3/10 Semoule de maïs enrichie CG 52 / 100 g 4/10 Baguette CG 53 / 100 g 4/10 Baguette classique CG 53 / 100 g 2/10 Biscuit sec CG 53 / 100 g 3/10 Biscuits à la cuillère CG 53 / 100 g 2/10 Chapelure assaisonnée CG 53 / 100 g 3/10 Chapelure fraîche CG 53 / 100 g 2/10 Chapelure grillée CG 53 / 100 g 2/10 Chapelure légère CG 53 / 100 g 3/10 Chapelure sèche CG 53 / 100 g 2/10 Craquelins d'huîtres CG 53 / 100 g 4/10 Crostini CG 53 / 100 g 4/10 Croûtons de blé CG 53 / 100 g 2/10 Farine à gâteau CG 53 / 100 g 2/10 Flocons de céréales CG 53 / 100 g 5/10 Gaufre d'amarante CG 53 / 100 g 5/10 Gaufres croustillantes d'amarante CG 53 / 100 g 6/10 Pain croustillant Sonko CG 53 / 100 g 4/10 Panko CG 53 / 100 g 2/10 Panure de maïs CG 53 / 100 g 3/10 Phô CG 53 / 100 g 2/10 Poudre de blé CG 53 / 100 g 5/10 Riz soufflé CG 53 / 100 g 4/10
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