Céréales

1 745 aliments

Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Semoule CG 46.4 / 100 g 3/10 Riz Riceberry CG 46.5 / 100 g 7.5/10 Avoine complète soufflée CG 47 / 100 g 6/10 Biscuits ritz CG 47 / 100 g 2.5/10 Bucatini CG 47 / 100 g 4/10 Chips de maïs bleu cuits au four (réduit en sodium) CG 47 / 100 g 4/10 Chips de maïs nature CG 47 / 100 g 2/10 Chips de nachos CG 47 / 100 g 3/10 Chips de tortilla de maïs CG 47 / 100 g 3/10 Chivda diététique CG 47 / 100 g 3.5/10 Crackers à la crème CG 47 / 100 g 4/10 Crackers Misura CG 47 / 100 g 4/10 Craquelins CG 47 / 100 g 2/10 Farine de millet doigt CG 47 / 100 g 7/10 Farine de ragi CG 47 / 100 g 6/10 Galette de farine CG 47 / 100 g 4/10 Mélange de grains CG 47 / 100 g 3.5/10 orge perlé aux œufs CG 47 / 100 g 5/10 pâtes à l'œuf façon orzo CG 47 / 100 g 4/10 Poulet épicé sautée aux nouilles CG 47 / 100 g 2/10 Croûtons CG 48 / 100 g 3/10 Amarante soufflée CG 48 / 100 g 6/10 carrés de pâtes CG 48 / 100 g 4/10 Céréales aux fruits et fibres CG 48 / 100 g 4/10 Céréales de blé CG 48 / 100 g 5/10 Coquille de tostada CG 48 / 100 g 3/10 Farine de jowar CG 48 / 100 g 7/10 Farine de sorgho CG 48 / 100 g 7/10 Quinoa soufflée CG 48 / 100 g 7/10 tostadas de tortilla CG 48 / 100 g 4/10 Triangles de riz noir CG 48 / 100 g 6/10 Weetbix CG 48 / 100 g 7/10 Wheatabix CG 48 / 100 g 5/10 Crackers nature CG 48.3 / 100 g 2/10 Chapelure de grains entiers CG 48.5 / 100 g 4/10 Bagel au sésame CG 49 / 100 g 2/10 Biscuits écrasés CG 49 / 100 g 2/10 Chips de pain CG 49 / 100 g 3/10 Feuilles de lasagne CG 49 / 100 g 4/10 Macaroni de maïs CG 49 / 100 g 5/10 Mélange de farines blé-riz-soja CG 49 / 100 g 5/10 Mélange de grains CG 49 / 100 g 4.5/10 Pâtes alphabet CG 49 / 100 g 3/10 tahdig CG 49 / 100 g 4/10 Taralli CG 49 / 100 g 4/10 Taralli CG 49 / 100 g 4/10 Tarallo CG 49 / 100 g 4/10 Baranki CG 50 / 100 g 4/10 biscuit sec CG 50 / 100 g 3/10 Céréale aux raisins, dattes et noix de pécan CG 50 / 100 g 5/10 Céréale d'avoine CG 50 / 100 g 3/10 Chapelure au jalapeño CG 50 / 100 g 2/10 Chips de tortilla au four CG 50 / 100 g 4/10 Crackers pita CG 50 / 100 g 4/10 Crackers salés CG 50 / 100 g 3/10 Cream crackers CG 50 / 100 g 4/10 Épeautre soufflé CG 50 / 100 g 7/10 Épeautre soufflé sans sucre CG 50 / 100 g 3/10 Masa harina CG 50 / 100 g 5/10 Mini-wheats glacés CG 50 / 100 g 4/10 Pâte de farine CG 50 / 100 g 2/10 pâtes de maïs CG 50 / 100 g 5/10 Semoule de blé CG 50 / 100 g 5/10 Tostada à faible teneur en sodium CG 50 / 100 g 5/10 Galette de maïs CG 50.4 / 100 g 4.2/10 Chapelure CG 50.6 / 100 g 2/10 Baguette classique CG 50.6 / 100 g 2/10 Bâtonnets de pain plat assaisonnés aux herbes CG 51 / 100 g 4/10 Bretzel CG 51 / 100 g 2/10 Bretzel molle CG 51 / 100 g 2/10 Céréale de blé râpée CG 51 / 100 g 5/10 Céréales life original CG 51 / 100 g 4/10 farine riche en protéines CG 51 / 100 g 5/10 Nouilles instantanées CG 51 / 100 g 2/10 Poudre de racine de lotus CG 51 / 100 g 5/10 Feuille de riz CG 52 / 100 g 3/10 Feuilles de riz CG 52 / 100 g 3/10 Nouilles shin ramyun CG 52 / 100 g 2/10 Paccheri CG 52 / 100 g 3/10 Semoule de maïs enrichie CG 52 / 100 g 4/10 Biscuit sec CG 53 / 100 g 3/10 Biscuits à la cuillère CG 53 / 100 g 2/10 Chapelure assaisonnée CG 53 / 100 g 3/10 Craquelins d'huîtres CG 53 / 100 g 4/10 Crostini CG 53 / 100 g 4/10 Croûtons de blé CG 53 / 100 g 2/10 Farine à gâteau CG 53 / 100 g 2/10 Flocons de céréales CG 53 / 100 g 5/10 Gaufre d'amarante CG 53 / 100 g 5/10 Gaufres croustillantes d'amarante CG 53 / 100 g 6/10 Krisprolls CG 53 / 100 g 4/10 Pain croustillant Sonko CG 53 / 100 g 4/10 Panure de maïs CG 53 / 100 g 3/10 Phô CG 53 / 100 g 2/10 Poudre de blé CG 53 / 100 g 5/10 Riz soufflé CG 53 / 100 g 4/10 Riz venere CG 53 / 100 g 4/10 Rouleaux de pâte à pizza CG 53 / 100 g 2.5/10 Semoule de maïs jaune CG 53 / 100 g 3/10 Véritable chapelure panko CG 53 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pages

Ton journal alimentaire

Note tes repas, charge glycémique et humeur. Repère les tendances en 3 semaines.

Pas de spam. Désinscription à tout moment.