Bâtonnets de pain plat assaisonnés aux herbes
IG élevé
CG 51 pour 100 g
- Contient un peu de fibres
- Indice et charge glycémique élevés
Bâtonnets de pain plat assaisonnés aux herbes a un indice glycémique de 75 (Élevé).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Les crackers aux graines de lin ont un impact glycémique nettement plus faible (IG 10, CG 2) que le pain plat, offrant une alternative beaucoup plus croustillante et respectueuse de la glycémie.
Crackers de graines de lin - CG 8 pour 100 g Les crackers à la farine d'amande offrent une expérience de grignotage similaire aux bandes de pain plat, mais avec une charge glycémique beaucoup plus faible (CG 8 contre 51), ce qui aide à prévenir les pics de glucose.
Crackers à la farine d'amande - CG 2 pour 100 g Remplacer le pain plat par des bâtonnets de légumes avec du houmous substitue les céréales raffinées par des légumes riches en fibres et des légumineuses riches en protéines, réduisant considérablement l'impact glycémique (CG 2 contre 51).
Bâtonnets de légumes crus avec houmous - CG 17.4 pour 100 g Les pois chiches grillés offrent un croquant savoureux et satisfaisant tout en assurant une réponse glycémique beaucoup plus stable (IG 28, CG 8) que les pains plats à base de céréales.
Pois chiches grillés
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Bâtonnets de pain plat assaisonnés aux herbes fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 390 kcal |
| Glucides | 68 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 9 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 7.5 g |
| Sodium | 600 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient un peu de fibres
- Apporte des protéines végétales
- Indice et charge glycémique élevés
- Teneur modérée en sodium
- Farine raffinée, faible densité en micronutriments
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Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Bâtonnets de pain plat assaisonnés aux herbes ?
Bâtonnets de pain plat assaisonnés aux herbes a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 51 pour 100 g.
Bâtonnets de pain plat assaisonnés aux herbes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Bâtonnets de pain plat assaisonnés aux herbes a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Crackers de graines de lin.
Comment Bâtonnets de pain plat assaisonnés aux herbes affecte-t-il la glycémie ?
Bâtonnets de pain plat assaisonnés aux herbes a une charge glycémique de 51 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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