tahdig

GI 75 · ÉlevéCG 49 / 100 g4/10

IG élevé

75 GI

CG 49 pour 100 g

Score Logi 4/10

Enthält komplexe Kohlenhydrate
Hoher glykämischer Index

tahdig a un indice glycémique de 75 (Élevé).

Mis à jour le 25 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Mélange de riz complet et de lentilles
CG 10 pour 100 g Le riz complet aux lentilles offre une charge glycémique bien plus faible (10 contre 49) tout en conservant une texture et une satisfaction similaires à celles des céréales.
Quinoa cuit
CG 9.8 pour 100 g Le quinoa offre une charge glycémique nettement plus faible (11 contre 49) et une teneur en protéines plus élevée, ce qui en fait une alternative céréalière plus adaptée à la glycémie.

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

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tahdig fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

320

Calories

65 g

Glucides

5 g

Protéines

6 g

Lipides

pour 100g

Calories	320 kcal
Glucides	65 g
Sucres (total)	0.2 g
Naturels	0.2 g
Ajoutés	0 g
Fibres	1.2 g
Solubles	0.4 g
Insolubles	0.8 g
Protéines	5 g
Lipides	6 g
Saturés	2.5 g
Insaturés	3.5 g
Sodium	180 mg

Niveau de transformation

60%

Modéré

Pourquoi ce score?

Enthält komplexe Kohlenhydrate
Geringer Zuckergehalt
Hoher glykämischer Index
Relativ hoher Fettgehalt durch Braten
Niedriger Ballaststoffgehalt

Calculer la charge glycémique d’un repas avec tahdig

Allergènes

Aucun allergène UE-14 indiqué

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de tahdig ?

tahdig a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 49 pour 100 g.

tahdig est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

tahdig a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Mélange de riz complet et de lentilles.

Comment tahdig affecte-t-il la glycémie ?

tahdig a une charge glycémique de 49 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.

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