Croûtons
IG élevé
CG 15 par tasse (30 g) · CG 50 pour 100 g
- Contient des fibres
- Charge glycémique très élevée
Croûtons a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une tasse (30 g) ajoute une charge glycémique de 15.
Vérifié le 31 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°172751 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 17.4 pour 100 g Ils fournissent plus de fibres et de protéines avec une charge glycémique beaucoup plus faible, ce qui les rend meilleurs pour le contrôle de la glycémie.
Cacahuètes grillées - CG 1 pour 100 g Ils sont très faibles en glucides et en charge glycémique, soutenant des niveaux de sucre dans le sang stables.
Graines de courge entières - CG 36 pour 100 g Ils offrent plus de fibres, un index glycémique plus bas et moins de sodium, ce qui en fait un topping croustillant plus sain.
Chips de pita aux grains entiers cuits au four
Formes de Croûtons
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Croûtons fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 tasse | 30 g | 15 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 407 kcal |
| Glucides | 72 g |
| Sucres (total) | 4.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 3.5 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 8 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 6 g |
| Sodium | 700 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres
- Fournit des protéines
- Charge glycémique très élevée
- Teneur en sodium élevée
- Hautement transformé
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Croûtons ?
Croûtons a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une tasse (30 g) a une charge glycémique de 15 ; pour 100 g la charge glycémique est de 50.
Croûtons est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Croûtons a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Cacahuètes grillées.
Quelle forme de Croûtons a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Croûtons dans cette base, Salade de légumes aux croûtons a la charge glycémique la plus basse (7 pour 100 g).
Consultez Croûtons dans l'application Logi, avec votre portion.
